วิธีเลือกอุปกรณ์และรองเท้าบาสเกตบอล มือใหม่ต้องเตรียมอะไรบ้าง?

บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมในหลายๆ ประเทศ โดยมีจุดเริ่มต้นจาก Dr.James A.Naismith ครูสอนพลศึกษาของ The International Y.M.C.A. Training School ที่ต้องการให้นักเรียนได้เล่นกีฬาในช่วงฤดูหนาว จึงได้นำกีฬาอเมริกันฟุตบอลและเบสบอลดัดแปลงเข้าด้วยกัน จนได้เป็นกีฬาแบบทีมที่เล่นในร่ม โดยใช้ลูกฟุตบอล และตะกร้าลูกพีชติดอยู่บนกำแพงทั้งสองฝั่ง นับเป็นเกมที่มีความสนุกสนานและได้เสียงตอบรับเป็นอย่างดี

กีฬาบาสเกตบอลได้แพร่หลายไปยังประเทศอื่นมากขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงประเทศไทย เพราะเป็นกีฬาที่มีกติกาไม่ซับซ้อนและมีอุปกรณ์ไม่มาก เพียงลูกบาสเกตบอล และห่วง พร้อมสถานที่ก็สามารถเล่นได้แล้ว นอกจากอุปกรณ์บาสเกตบอลแล้ว รองเท้าบาสก็มีความสำคัญในการเล่นเช่นกัน เพราะสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดระหว่างการเล่นได้ บทความนี้จึงได้รวบรวมข้อมูลเรื่องอุปกรณ์บาสเกตบอล และวิธีเลือกรองเท้าบาสที่มือใหม่ควรรู้มาให้อ่านกัน 

สารบัญ วิธีเลือกอุปกรณ์และรองเท้า "บาสเกตบอล" สำหรับมือใหม่

• ทำความรู้จักกับอุปกรณ์บาสเกตบอลก่อนเริ่มเกม
• เครื่องแต่งกายและอุปกรณ์ Safety ป้องกันอันตรายระหว่างการเล่นบาส
• วิธีเลือกรองเท้าบาสเกตบอล อุปกรณ์ชิ้นสำคัญสำหรับนักบาส
• The Street Arena สนามบาส Indoor ขนาดย่อมใจกลางเมือง

ทำความรู้จักกับอุปกรณ์บาสเกตบอลก่อนเริ่มเกม

บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่มีอุปกรณ์ในการเล่นที่เริ่มจากลูกฟุตบอล และตะกร้าใส่ลูกพีชเท่านั้น ในเวลาต่อมาได้มีการพัฒนาอุปกรณ์บาสเกตบอลขึ้น ซึ่งมีอุปกรณ์ที่สำคัญ มีดังต่อไปนี้

กระดานหลัง

กระดานหลัง และสิ่งยึดกระดานหลัง (Backboards and Backboard Supports) หรือที่หลายๆ คนเรียกว่าแป้นบาส เป็นอุปกรณ์ที่ต้องมีผิวหน้าเรียบ ทำด้วยวัสดุโปร่งใสที่ต้องเป็นแผ่นเดียวกัน หากไม่ใช้วัสดุโปร่งใสจะต้องทาพื้นด้วยสีขาว โดยมีขนาดความกว้าง 1.80 เมตร และยาวตามแนวตั้ง 1.50 เมตร เส้นที่เขียนบนแป้นบาสจะต้องหนา 5 เซนติเมตร หากเป็นวัสดุโปร่งใสให้ใช้สีขาวทำเป็นเส้น แต่หากเป็นวัสดุอื่นๆ ให้ใช้สีดำ ที่สำคัญกระดานหลังจะต้องยึดติดอย่างมั่นคง โดยติดตั้งสิ่งยึดกระดานให้ตั้งฉากกับพื้น และขนานกับเส้นหลัง

ห่วงประตู

ห่วงประตูเป็นอุปกรณ์บาสเกตบอลที่ประกอบไปด้วยห่วงและตาข่าย 

• ห่วงบาส ต้องทำจากเหล็กกล้า มีเส้นผ่านศูนย์กลางที่วัดจากขอบในไม่น้อยกว่า 45 เซนติเมตร และต้องทาด้วยสีส้ม อีกทั้งยังต้องมีที่ยึดเกี่ยวตาข่ายด้านล่างในตำแหน่งที่ต่างกันไปทั้งหมด 12 จุด โดยต้องมีระยะห่างอย่างเท่าๆ กัน ที่สำคัญบริเวณที่ผูกติดตาข่ายต้องมีความปลอดภัย ไม่มีคม หรือนิ้วมือสามารถสอดเข้าไปได้ นอกจากนี้ ขอบบนของห่วงบาสต้องอยู่ในตำแหน่งตามแนวนอน สูง 3 เมตร จากพื้น และจุดที่ใกล้ที่สุดของขอบในห่วง จะต้องห่างจากด้านหน้าของกระดานหลัง 15 เซนติเมตร
• ตาข่าย เป็นอุปกรณ์ที่แขวนอยู่กับห่วงบาส ซึ่งเป็นด้ายสีขาว ทำหน้าที่ให้ความฝืด เพื่อทำให้ลูกบาสผ่านห่วงลงไปยังพื้นได้ช้ากว่าปกติ โดยตาข่ายจะต้องมีความยาวไม่น้อยกว่า 40 เซนติเมตร และไม่เกิน 45 เซนติเมตร รวมถึง ต้องมีห่วงสำหรับเกี่ยวกับห่วงบาส 12 จุดอีกด้วย

ลูกบาสเกตบอล

อีกหนึ่งอุปกรณ์บาสเกตบอลที่มีความสำคัญในการเล่น คงหนีไม่พ้นลูกบาส ซึ่งเป็นลูกบอลทรงกลมสีส้ม ผิวด้านนอกทำด้วยหนังที่มาจากวัสดุสังเคราะห์ หรือยาง มีทั้งหมด 8 ช่องกลีบ ที่สำคัญความกว้างแต่ละช่องกลีบที่เชื่อมกันต้องไม่มากกว่า 0.635 เซนติเมตร ทั้งนี้ต้องมีเส้นรอบวงไม่น้อยกว่า 74.9-78 เซนติเมตร และต้องมีน้ำหนักไม่น้อยกว่า 567-650 กรัม เมื่อสูบลมเข้าลูกแล้วปล่อยลงสู่พื้น จากความสูงประมาณ 1.80 เมตร ลูกบอลจะต้องกระดอนขึ้น โดยวัดจากส่วนบนสุดของลูกจะต้องอยู่ระหว่าง 1.20-1.40 เมตร

นาฬิกาจับเวลา

นาฬิกาจับเวลาเป็นอุปกรณ์ที่ใช้สำหรับการแข่งขันมี 2 แบบ คือ นาฬิกาแข่งขัน และนาฬิกาจับเวลา สำหรับนาฬิกาแข่งขันนั้นใช้สำหรับการจับเวลาในการเล่น และช่วงพักการแข่งขัน โดยจะต้องติดไว้ในที่ที่ทุกคนและผู้เข้าชมสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจน ส่วนนาฬิกาจับเวลานั้นใช้สำหรับการจับเวลาเมื่อทีมใดทีมหนึ่งขอเวลานอก

เครื่องแต่งกายและอุปกรณ์ Safety ป้องกันอันตรายระหว่างการเล่นบาส

นอกจากอุปกรณ์บาสเกตบอลแล้ว เครื่องแต่งกายก็มีความสำคัญเช่นกัน เพราะช่วยให้เล่นบาสเกตบอลได้อย่างคล่องตัว และช่วยให้ทราบว่าผู้เล่นในแมตช์นั้นๆ เป็นสมาชิกของทีมได้บ้าง สำหรับมือใหม่อาจจะมีอุปกรณ์เสริมในการป้องกันการบาดเจ็บด้วย ดังนี้

เครื่องแต่งกาย

บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ต้องเล่นเป็นทีม ดังนั้น ชุดสำหรับการแข่งขันไม่ว่าจะเป็นเสื้อ กางเกง รวมถึงรองเท้าจึงมีกติกากำหนดไว้เล็กน้อย

• เสื้อแข่งขันบาสเกตบอล: จะต้องมีสีที่เด่นชัดเหมือนกัน ทั้งด้านหน้าและด้านหลัง หากเป็นเสื้อมีแขน แขนเสื้อต้องไม่เลยข้อศอก ที่สำคัญสมาชิกแต่ละคนในทีมจะต้องใส่เสื้อที่มีหมายเลขทั้งด้านหน้าและด้านหลัง โดยที่ตัวเลขจะต้องมีสีเข้มตัดกับสีเสื้ออย่างชัดเจน นอกจากนี้ ผู้เล่นทุกคนต้องเก็บชายเสื้อไว้ในกางเกงเสมอ และอนุญาตให้ใส่ชุดที่เป็นชิ้นเดียวกัน (All-in-one) ได้
• กางเกง: สำหรับกางเกงนั้นก็มีข้อกำหนดเช่นเดียวกับเสื้อ คือ ต้องมีสีเด่นชัด ทั้งด้านหน้าและด้านหลัง  ส่วนชายกางเกงต้องมีความยาวเหนือเข่า
• ถุงเท้า: ต้องมีสีเด่นชัดและสามารถมองเห็น รวมถึง ต้องมีลักษณะเหมือนกันกับเพื่อนร่วมทีม

อุปกรณ์ป้องกันการบาดเจ็บ

สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งหัดเล่นบาสเกตบอล นอกจากเครื่องแต่งกายตามกติกาแล้ว ควรเตรียมอุปกรณ์ในการป้องกันอาการบาดเจ็บอย่างที่รัดข้อมือ ที่รัดหัวเข่า ปลอกแขนกระชับกล้ามเนื้อ หรืออุปกรณ์ป้องกันไหล่ แต่ในการแข่งขัน ทางสมาคมบาสเกตมีการกำหนดไว้อย่างชัดเจนว่าอุปกรณ์ใดบ้างที่อนุญาต และอุปกรณ์ใดบ้างที่ไม่อนุญาตให้สวมใส่ในลงแมตช์แข่งขัน ดังนี้
อุปกรณ์ที่อนุญาต

• อุปกรณ์ป้องกันไหล่
• แว่นตา และอุปกรณ์ป้องกันจมูกและปาก
• ปลอกแขนกระชับกล้ามเนื้อ ที่รัดกล้ามเนื้อขา ที่รัดข้อเท้า และที่รัดหัวเข่า
• ผ้าเทปยึดกล้ามเนื้อแขน ไหล่ และขา
• อุปกรณ์ป้องกันศีรษะ แต่ต้องไม่ปิดบังใบหน้าทั้งหมด หรือต้องไม่ปิดตา จมูก และปาก
• ที่รัดข้อมือ และที่คาดศีรษะทำจากผ้ายืด แต่ต้องมีขนาดกว้างไม่เกิน 10 เซนติเมตร

อุปกรณ์ที่ไม่อนุญาต

• อุปกรณ์หรือเครื่องมือในการป้องกันนิ้วมือ มือ ข้อมือ ข้อศอก และแขนท่อนล่าง
• ที่ครอบศีรษะ หรืออุปกรณ์ป้องกันฟัน (Braces) ที่ทำด้วยหนัง พลาสติก โลหะ หรือวัสดุแข็งอื่นๆ
• เครื่องประดับผม หรือสิ่งที่คลุมศีรษะทุกชนิด รวมถึงเครื่องประดับเพชรพลอยด้วย

วิธีเลือกรองเท้าบาสเกตบอล อุปกรณ์ชิ้นสำคัญสำหรับนักบาส

รองเท้าบาสเกตบอลเป็นอุปกรณ์สำคัญในการเล่น เพราะสามารถช่วยปกป้องข้อเท้า และลดความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บ ที่สำคัญรองเท้าบาสเกตบอลที่ดีจะช่วยส่งเสริมศักยภาพในการเล่นให้ดีขึ้นได้ ดังนั้น วิธีเลือกรองเท้าบาสถือเป็นเรื่องสำคัญที่นักบาสควรศึกษาก่อนซื้อ 

เลือกตามตำแหน่ง และสไตล์การเล่น

โดยปกติแล้วรองเท้าบาสแบบหุ้มข้อเท้านั้นแบ่งได้เป็น 3 ประเภทด้วยกัน คือ หุ้มข้อแบบสูง (High–tops) แบบกลาง (Mid–tops) และแบบสั้น (Low–tops) ซึ่งแต่ละแบบก็มีลักษณะแตกต่างกัน โดยวิธีการเลือกรองเท้าบาส  จำเป็นจะต้องเลือกให้เหมาะกับตำแหน่ง และสไตล์ในการเล่น เพื่อที่รองเท้าจะได้ส่งเสริมการเล่นให้มีประสิทธิภาพสูงที่สุดได้

• หุ้มข้อสูง (High–tops): เป็นรองเท้าที่ช่วยซัพพอร์ตเท้าได้ดี ช่วยเพิ่มความมั่นคงให้กับข้อเท้า แต่ข้อเสียคือมีน้ำหนักมาก จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เล่นในตำแหน่งเซนเตอร์ ที่จะต้องกระโดด และอาจเกิดการปะทะกลางอากาศอยู่บ่อยครั้ง ควรเลือกรองเท้าที่ช่วยซัพพอร์ตเท้า เพื่อไม่ทำให้เกิดการพลิกได้ง่ายแบบรองเท้าหุ้มข้อสั้น 
• หุ้มข้อแบบกลาง (Mid–tops): เรียกได้ว่าเป็นรองเท้าสายกลาง ที่สามารถซัพพอร์ตข้อเท้า และสามารถเคลื่อนไหวได้เร็วพอประมาณ จึงเหมาะสำหรับการเล่นในทุกตำแหน่ง ทั้งเกมบุกและเกมรับ สำหรับผู้ที่ยังไม่มั่นใจว่าตนเองชอบเล่นตำแหน่งใด รองเท้าแบบหุ้มข้อกลางถือเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมือใหม่ 
• หุ้มข้อสั้น (Low–tops): นั้นมีน้ำหนักที่เบากว่าแบบอื่นๆ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องใช้ความเร็ว อย่างตำแหน่งการ์ด ที่ต้องการความคล่องตัว และเคลื่อนที่รวดเร็ว 

พิจารณาจากรูปร่าง

รูปร่างเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สามารถนำมาใช้สำหรับวิธีเลือกรองเท้าบาสได้ โดยทั่วไปแล้วรูปร่างของคนเราสามารถแบ่งได้ 3 ประเภท ซึ่งแต่ละประเภทจะมีข้อเด่นและข้อด้อยที่แตกต่างกัน ดังนี้

1. Ectomorph: ผู้ที่มีโครงร่างเล็ก สูง มีความลีน แต่กล้ามเนื้อไม่ได้มาก เมื่อเทียบกับรูปร่างแบบอื่นๆ แล้วถือว่ามีกำลังน้อย หากเกิดการปะทะอาจทำให้ล้ม หรือเสียหลักได้ง่าย ดังนั้น ควรเลือกรองเท้าที่ช่วยซัพพอร์ตข้อเท้า และช่วยเพิ่มความมั่นคง
2. Mesomorph: เป็นหุ่นของนักกีฬา มีความแข็งแรง และเต็มไปด้วยกล้ามเนื้อ เรียกได้ว่าแทบจะไม่มีจุดอ่อนด้านร่างกายเลย ดังนั้น ควรเลือกรองเท้าที่ช่วยเสริมศักยภาพในการเล่น เช่น ถ้าเป็นชูตเตอร์ควรเน้นรองเท้าที่ช่วยเรื่องแรงส่ง หรือนักจ่ายบอลก็อาจเน้นรองเท้าที่ช่วยเพิ่มความทนทาน และมีพื้นที่นุ่ม  เพราะจำเป็นต้องวิ่งทั้งเกม 
3. Endomorph: เป็นคนที่มีโครงใหญ่ บึกบึน ไหล่กว้าง มีทั้งไขมันและกล้ามเนื้อพอประมาณ ด้วยความที่รูปร่างใหญ่โต จำเป็นต้องเลือกรองเท้าที่รองรับน้ำหนักตัวได้ดี ใส่สบาย เพื่อไม่ให้เกิดอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้า จนส่งผลต่อการเคลื่อนไหวได้ 

เลือกตามรูปเท้า

ฝ่าเท้าหรือรูปเท้าของแต่ละคนนั้นจะแตกต่างกันออกไป ดังนั้น วิธีเลือกรองเท้าบาสที่ช่วยเพิ่มศักยภาพในการเล่น ควรเลือกที่เหมาะสมกับรูปเท้าของตนเอง ใส่แล้วรู้สึกสบาย สามารถซัพพอร์ตเท้าได้อย่างมั่นคง นอกจากนี้ ขณะสวมใส่ต้องไม่รู้สึกคับหรืออึดอัดจนเกินไป ซึ่งวิธีเลือกรองเท้าบาสตามรูปเท้าจะต้องพิจารณาจากความกว้างของเท้า ความกระชับ และเป็นรองเท้าที่สามารถรองรับแรงกระแทกได้ดี 

เลือกตามพื้นสนามบาสเกตบอล

พื้นของสนามบาสเกตบอลในแต่ละที่จะใช้วัสดุที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งมีทั้งพื้นไม้ และพื้นสังเคราะห์ ดังนั้น ควรเลือกรองเท้าให้มีความเหมาะสม เพื่อที่จะได้ใช้งานรองเท้าได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ สามารถยึดเกาะได้ดี และไม่ทำให้เกิดอุบัติเหตุระหว่างการแข่งขันได้ง่าย

The Street Arena สนามบาส Indoor ขนาดย่อมใจกลางเมือง

ศูนย์การค้าเดอะ สตรีท รัชดา ศูนย์รวมพื้นที่ในการทำกิจกรรมและการออกกำลังกาย ที่ช่วยให้ชีวิตมีความสะดวกสบายแบบครบวงจร สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นบาสเกตบอล หรือต้องการฝึกปรือฝีมือการเล่นสตรีทบาสสามารถรวมกลุ่มกับแก๊งเพื่อนและมาได้ที่ The Street Arena ลานกีฬาทันสมัยใจกลางเมือง ที่มีสนามบาสเกตบอลไว้คอยให้บริการ

เวลาเปิดให้บริการ

ศูนย์การค้าเดอะ สตรีท รัชดา มีสนามบาสเกตบอลในร่มขนาด 3 X 3 แบบแป้นเดียว ที่ The Street Arena ซึ่งมีไว้บริการทั้งหมด 2 สนาม โดยเปิดให้บริการเวลา 10:00-24:00 น.

อัตราค่าใช้บริการ

อัตราค่าบริการอยู่ที่ชั่วโมงละ 300 บาท โดยไม่จำกัดจำนวนคน สามารถรวมกลุ่มกับเพื่อนๆ ที่รักในการเล่นบาสเกตบอล และหารเฉลี่ยกันได้ ถือเป็นราคาที่สมเหตุสมผล ในการได้ออกกำลังกาย แถมยังได้พบปะเพื่อนๆ อีกด้วย 

บาสเกตบอลเป็นกีฬาที่ถูกแบ่งออกเป็น 2 ทีม เพื่อทำการแข่งขันกันนำลูกไปโยนลงห่วงของอีกฝ่าย เพื่อทำคะแนนให้ได้มากที่สุด โดยการส่งลูก ปัด เลี้ยงบอล รวมถึงการโยน ซึ่งอุปกรณ์บาสเกตบอลที่สำคัญๆ มีอยู่ด้วยกันไม่กี่อย่าง คือ ลูกบาสเกตบอล ห่วงบาส และพื้นที่สำหรับการแข่งขัน นอกจากอุปกรณ์เบื้องต้นแล้ว รองเท้าเป็นอีกหนึ่งสิ่งสำคัญสำหรับนักบาส เพราะช่วยปกป้องข้อเท้า และลดอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการเล่นได้ ซึ่งวิธีเลือกรองเท้าบาสเกตบอลให้เหมาะสม สามารถพิจารณาได้จากหลายปัจจัย เช่น รูปร่างผู้สวมใส่ รูปเท้า รวมถึงตำแหน่งและสไตล์ในการเล่น สำหรับใครที่กำลังมองหาสนามบาสเกตบอล ที่ศูนย์การค้าเดอะ สตรีท รัชดา มี The Street Arena ลานกีฬาที่ทันสมัยใจกลางเมือง สถานที่ออกกำลังกายเพื่อให้คุณได้พบปะกับเพื่อนๆ และฝึกฝีมือการเล่นบาสเกตบอลอีกด้วย