ไม่มีกำหนดอายุ

รู้จักสตรีทบาส เทรนด์ใหม่มาแรง กีฬาเท่ๆ ของสายออกกำลังกาย

ปัจจุบันสตรีทบาสเริ่มเป็นเทรนด์กระแสนิยมกันมากขึ้น แต่ก็มีหลายคนที่ยังไม่รู้จักว่า จริง ๆ แล้วสตรีทบาสคืออะไรกันแน่ แตกต่างกับกีฬาบาสเกตบอล (Basketball) ตรงไหน บอกเลยว่าจริง ๆ แล้วก็คือกีฬาบาสเกตบอลนั่นแหละ เพียงแต่มีรูปแบบวิวัฒนาการในการเล่นที่ปรับเปลี่ยนใหม่ เพื่อให้สนุก และเข้ากับยุคสมัยมากขึ้น หลายคนอาจจะคุ้น ๆ กับคำว่า สตรีท ซึ่งจะอารมณ์ประมาณเล่นข้างถนน ไม่ใช่ในสนามแข่งขัน คล้าย ๆ กับสตรีทบอล สตรีทไฟเตอร์ สตรีทอาร์ต นอกจากนั้น สตรีทบาสยังได้รับการยกย่องจากคณะกรรมการโอลิมปิกสากล (IOC) ว่าเป็นเกมกีฬาที่มีความสนุกสนาน ตื่นเต้น เล่นรวมกันได้ทั้งชายและหญิง เล่นง่าย เกมไว ใช้ผู้เล่นน้อย ใช้พื้นที่น้อย ๆ หรือแคบ ๆ ก็เล่นได้ วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับ สตรีทบาส แบบเจาะลึกทุกซอกทุกมุมว่าเล่นยังไง มีกติกาอะไรบ้าง แล้วต้องไปเล่นที่ไหน ทำไมถึงได้รับความนิยมสูง ตามเรามาทำความรู้จักกับสตรีทบาส เทรนด์ใหม่มาแรง กีฬาเท่ ๆ ของสายออกกำลังกาย กันได้เลย 

 สตรีทบาส คืออะไร

สตรีทบาส คืออะไร  

หากจะพูดง่าย ๆ สตรีทบาส นั้นเริ่มต้นมาจากการเล่นบาสเกตบอลบนถนนนั่นเอง เดิมทีเรียกกันว่าสตรีทบอล (Street Ball หรือ Freestyle Street Basketball) ที่เป็นที่นิยมเล่นจากกลุ่มวัยรุ่นอเมริกัน ที่รักกีฬายอดนิยมอย่างบาสเกตบอลมารวมกลุ่มกัน ฝึกซ้อมเล่นกีฬาชนิดนี้ที่สนามบาสข้างถนน เพื่อฝึกทักษะให้เก่ง เพื่อที่จะสามารถเข้าไปเป็นนักกีฬาเล่นอยู่ในระดับ NBA ที่เป็นอาชีพใฝ่ฝันของชาวอเมริกันทั้งหลาย เมื่อก่อนบาสเกตบอลจะนิยมเล่นกันในหมู่คนผิวสีเป็นส่วนใหญ่ จึงมีชื่อเรียกอีกอย่างว่าแบล็กบาสเกตบอล (Black Basketball) หรือ Street Basketball  

ปัจจุบันสตรีทบาส ได้รับการสนับสนุนจากสหพันธ์บาสเกตบอลนานาชาติ (FIBA) ที่เป็นองค์กรควบคุมดูแลกีฬาบาสเกตบอลระหว่างประเทศ และได้มีการปรับรูปแบบการเล่นที่รัดกุมขึ้น มีการปรับเปลี่ยนหลาย ๆ อย่าง จนกลายเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมสูง ไม่เว้นแม้แต่ในเมืองไทยของเรา ที่เรียกว่าสตรีทบาส (Street Bas) หรือบาสเกตบอลแบบ 3 x 3 คือ มีผู้เล่นสูงสุดได้ฝ่ายละ 3 คน นั่นเอง ปัจจุบันสตรีทบาสได้รับการยอมรับว่าเป็นเกมกีฬาที่สนุกสนาน และเป็นการออกกำลังกายที่ได้ฝึกความคิด การวางแผนเพื่อเอาชนะ และได้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายเป็นอย่างมาก 

กติกาการเล่นสตรีทบาส มีอะไรบ้าง

กติกาการเล่นสตรีทบาส มีอะไรบ้าง 

หลังจากเป็นที่นิยม ได้มีการปรับรูปแบบการแข่งขันให้มีมาตรฐาน มีรูปแบบ มีกติกา ที่ชัดเจน และสนุกสนานมากขึ้น เพื่อให้เกิดความมุ่งมั่นในการเล่นและสนับสนุนกีฬาชนิดนี้ จึงได้มีการก่อตั้งองค์กรสตรีทบาสขึ้นมาอย่างเป็นรูปธรรม ทำให้สตรีทบาสได้รับความนิยม และเกิดการแข่งขันสตรีทบาสอย่างเป็นทางการขึ้นทั่วโลก นักกีฬาสตรีทบาสที่มีทักษะความสามารถดี ๆ ก็ได้มีโอกาสเข้าร่วมคัดเลือกเข้าทีมใหญ่ ๆ ใน NBA หรือวงการบาสเกตบอลจากทั่วโลกอีกด้วย เราจะมาดูกันว่ากฎกติกา รายละเอียดต่าง ๆ ของสตรีทบาสมีอะไรกันบ้าง  

ระยะเวลาของเกมสตรีทบาส 

สตรีทบาสมีระยะเวลาเล่น 20 นาที แบ่งเป็นครึ่งละ 10 นาที สามารถขอเวลานอกได้ทีมละ 1 ครั้ง ครั้งละ 30 วินาที แต้มที่ยิงลงปกติจะได้ 1 คะแนน ถ้ายิงนอกเขตเส้น จะได้ 2 คะแนน ทีมไหนเป็นฝ่ายทำคะแนนได้ ก็จะเปลี่ยนให้อีกทีมเป็นฝ่ายเริ่มเล่น 

กติกาการแข่งขัน 

ทีมไหนทำคะแนนได้ถึง 21 คะแนน ก่อนจะหมดเวลา ก็ถือว่าชนะในเกมนั้นไปเลย ถ้าหากหมดเวลาแล้วคะแนนยังเสมอกันอยู่ ก็จะมีการต่อเวลาพิเศษ ที่เรียกว่า Sudden Death ขึ้นมาแข่งต่อ ถึงตรงนี้ทีมที่เป็นฝ่ายทำคะแนนได้เพิ่ม 2คะแนนก่อน ทีมนั้นจะชนะไปในเกมนั้นทันที 

การนับคะแนน 

หากยังไม่หมดเวลา และมีทีมที่ได้ 15 คะแนนก่อน โดยที่อีกฝ่ายมีไม่เกิน 1 คะแนน ให้เป็นฝ่ายชนะไป ถ้าฝ่ายที่ตามอยู่มีเกิน 2 คะแนน ก็ให้เล่นจนหมดเวลา หรือทำได้ 21 คะแนน โดยการยิงลูกจากภายในเขตครึ่งวงกลมจะนับเป็น 1 คะแนน และยิงลูกจากนอกเขตครึ่งจะวงกลมจะนับเป็น 2 คะแนน และโยนโทษจะได้ครั้งละ 1 คะแนน 

ส่วนฝ่ายที่ถูกทำคะแนน จะเป็นฝ่ายได้เริ่มเกมใหม่ หากหมดเวลาการแข่งขันยังมีคะแนนเท่ากัน จะใช้วิธีโยนโทษทีมละ 3 คน โดยสลับกันโยน และหากยังไม่มีผลแพ้-ชนะ ก็ให้โยนสลับอีกครั้งละ 1 คน จนกว่าจะมีผู้ชนะ นอกจากนั้น ทีมที่มีผู้หญิงเป็นผู้เล่นด้วย จะได้รางวัลพิเศษเพิ่มให้ 2 คะแนน หรือตามแต่จะตกลงกัน โดยจำนวนรางวัลพิเศษในแต่ละเกมไม่เกิน 5 ครั้ง  

สนามแข่งสตรีทบาส

สนามแข่งสตรีทบาส 

การแข่งขันสตรีทบาสจะเล่นเพียงครึ่งสนามบาส หากวัดจากครึ่งสนาม สนามสตรีทบาสจะมีขนาด 14 × 15 เมตร มีแป้นชู้ต 1 แป้น แป้นสตรีทบาสจะมีความสูงประมาณ 2.80 เมตร ส่วนลูกบาสเกตบอลสำหรับสตรีทบาส ใช้เบอร์ 6 อย่างเป็นทางการในทุกประเภทแข่งขัน สนามสตรีทบาสจะมีเส้นเครื่องหมายคือเส้น 3 แต้ม และเส้น Freethrow 

จำนวนผู้เล่น 

ทีมแข่งขันจะต้องมีผู้เล่นในสนาม 3 คน (ตัวสำรอง ไม่เกิน 2 คน) หรือหากเล่นเพื่อความสนุก ก็สามารถออกแบบผู้เล่น และฟอร์มทีมมาได้เองตามสะดวก 

การทำฟาวล์และการลงโทษ 

  • การกระทำฟาวล์ส่วนบุคคล ผู้เล่นทำฟาวล์บุคคลถึง 4 ครั้ง ต้องออกจากการแข่งขัน 
  • การทำฟาวล์ของทีม ทีมที่ทำฟาวล์รวมครบ 4 ครั้ง ถ้าทำฟาวล์ครั้งที่ 5 จะต้องถูกโยนโทษ 1 ครั้ง การทำฟาวล์แบบทีมจะนับต่อเนื่องทั้ง 2 ครึ่งเวลา จะไม่เริ่มนับใหม่ เหมือนการแข่งขันบาสเกตบอลแบบ 5 คน 
  • หากมีการกระทำฟาวล์ขณะกำลังยิงลูก ถ้าลูกบอลเข้าห่วงก็ให้นับคะแนนเลย โดยที่ไม่มีการโยนโทษเพิ่ม แต่หากลูกบอลไม่เข้าห่วง ก็ให้โยนโทษ 1 หรือ 2 ครั้ง ตามพื้นที่ที่ถูกทำฟาวล์ 
  • หากเป็นการฟาวล์เทคนิค ฟาวล์นอกเกม ให้ฝ่ายถูกทำฟาวล์โยนโทษ 1 ครั้ง และได้เป็นฝ่ายส่งลูกบอล 
  • หากเป็นการฟาวล์เสียสิทธิ์ ให้ฝ่ายถูกทำฟาวล์โยนโทษ 1 ครั้ง และเป็นฝ่ายส่งลูกบอล โดยผู้ทำฟาวล์ต้องออกจากการแข่งขัน 
  • การฟาวล์นั้นผู้เล่นจะเป็นผู้บอกฟาวล์ด้วยตัวเอง และกติกาในการทำฟาวล์จะไม่ใช้กฎ 3 วินาที มาเป็นตัวกำหนด   

กฎ กติกาและอื่นๆ 

  • การส่งลูกบอลเข้าเล่นในทุกกรณี ให้ส่งลูกบอลเข้าเล่นจากหลังเส้นส่งลูกบอล 
  • ทีมที่เป็นฝ่ายรุกต้องยิงประตูภายในเวลา Shot Clock คือ ภายใน 12 วินาที 
  • หากทีมที่ยิงลูกไม่สำเร็จ สามารถแย่งลูกกลับมาได้ ก็สามารถยิงประตูซ้ำได้ทันที แต่หากทีมที่ป้องกันเป็นฝ่ายแย่งลูก หรือรีบาวน์ได้ ต้องส่งบอลให้ผู้เล่นทีมเดียวกันนอกเส้นสามแต้มก่อน จึงจะสามารถยิงลูกทำแต้มได้ 
  • การเปลี่ยนตัว เปลี่ยนตัวได้ทุกเวลาเมื่อลูกบอลเป็นบอลตาย โดยแจ้งต่อผู้บันทึกหรือกรรมการ 

วิธีเล่นสตรีทบาส

วิธีเล่นสตรีทบาส 

Street Basketball จะเป็นการเล่นแบบที่เรียกว่า ฮาล์ฟคอร์ต (Half-Court Game) โดยใช้สนามเพียงครึ่งเดียวจากสนามจริง แบ่งเป็น 2 ทีม ผลักกันรุก-รับ เมื่อมีการเปลี่ยนการครอบครองลูก จะต้องเคลียร์ลูกก่อน ด้วยการส่งลูกออกไปยังเส้นครึ่งสนาม หรือนอกเส้นชู้ตก่อน จึงจะสามารถเล่นต่อได้ การเล่นสตรีทบาสจะมีความสนุกสนานมากขึ้น เพราะขนาดของสนามเล็กลง ใช้พื้นที่สนามอย่างคุ้มค่า มีการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่อง เกมไม่ยืดเยื้อ ผลัดกันรุกผลัดกันรับได้ตลอด 

แม้ว่าสตรีทบาสเป็นกีฬาที่ตัดสินกันด้วยความแม่นยำ แต่ตลอดทั้งเกมต้องใช้ร่างกายหนักพอสมควร เพราะร่างกายจะมีเบียด มีแย่ง ปะทะกันตลอด ความฟิตจึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน แต่ด้วยเวลาการแข่งขันที่สั้นกว่า พื้นที่สนามที่น้อยกว่า จึงไม่ค่อยมีความได้เปรียบเสียเปรียบเรื่องสภาพร่างกายมากนัก หลายคนรูปร่างเล็ก ตัวไม่สูงมาก แต่ความสามารถเฉพาะตัวดี สามารถเล่นสตรีทบาสได้อย่างสบาย โดยเฉพาะรูปร่างแบบคนไทย ความสนุกอีกอย่างของสตรีทบาสคือมีแป้นชู้ตที่ไม่สูงมาก เรียกว่าใครที่ชอบกระโดด หรือโชว์ลีลา สามารถกระโดดดังค์ กันอย่างสนุกสนานเลยทีเดียว ซึ่งการออกสเต็ปท่าทาง ถือเป็นสีสันอย่างหนึ่งของสตรีทบาสเช่นกัน  

ประโยชน์ของการเล่นสตรีทบาส 

  • ได้สร้างพัฒนาการออกกำลังกาย ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพดี 
  • สตรีทบาสเป็นกีฬาที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวร่างกายตลอดเวลา ทั้งจากการวิ่ง กระโดด การหลบเลี่ยง ทำให้ร่างกายเกิดความคล่องตัว จึงช่วยทำให้สมรรถภาพทางร่างกายหลายส่วนดีขึ้น มีอัตราการออกแรงทุกส่วนของร่างกายสูง เพราะต้องใช้แรงมาก 
  • เนื่องจากเป็นเกมที่ต้องใช้ทั้งทักษะ และความรวดเร็ว มีการเคลื่อนที่ตลอดเวลา จึงช่วยให้มีไหวพริบ ตัดสินใจเฉพาะหน้าได้ดี แก้ปัญหาได้อย่างรวดเร็ว ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง 
  • ช่วยพัฒนาสมรรถภาพสูงสุดของร่างกายได้สูงขึ้น เพราะมีการพัฒนาการออกกำลังกายแบบแอนแอโรบิค ที่กล้ามเนื้อใช้พลังงานโดยไม่อาศัยออกซิเจน ช่วยรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ 

ความแตกต่างระหว่างสตรีทบาสกับบาสเกตบอล 

ความแตกต่างระหว่างสตรีทบาสกับบาสเกตบอล 

สตรีทบาส เกิดจากการเล่นบาสเกตบอลบนถนน ไม่มีกรรมการ และมีกติกาหลาย ๆ อย่างที่ปรับให้ง่ายต่อการเล่นมากขึ้น แน่นอนว่าจำนวนผู้เล่นนั้นไม่เท่ากับบาสเกตบอลแบบอาชีพ ลูกบอลที่ใช้เล่นก็มีความต่างกัน คือ ในเกมบาสเกตบอลทั่วไป จะใช้ลูกบาสเบอร์ 7 ซึ่งเป็นขนาดมาตรฐาน แต่สำหรับการเล่นสตรีทบาสเกตบอลในการแข่งขันจะใช้ลูกบาสเบอร์ 6 ที่เล็กกว่าลูกบาสทั่วไป แต่มีน้ำหนักเท่ากันกับลูกบาสเบอร์ 7  ตลอดจนมีวิธีการเล่นที่แตกต่างกัน โดยสตรีทบาสจะเล่นกันแค่แป้นเดียว ใช้พื้นที่เพียงครึ่งสนาม มีเวลาครอบครองลูก (Short Clock) แค่ 12 วินาที และทุกครั้งที่เปลี่ยนทีมครองลูก ผู้เล่นจะต้องนำลูกบอลออกมาเริ่มใหม่นอกเขต ที่เรียกกันว่าเส้น 2 คะแนน ทุกครั้ง ซึ่งเป็นจุดที่แตกต่างจากบาสเกตบอลอาชีพ หรือแบบ NBA มาก ที่มีผู้เล่นในสนามได้ถึง 5 คน เล่นเต็มพื้นที่สนาม มีเวลาครองเกมบุกนานกว่าเท่าตัวคือ Short Clock 24 วินาที 

สตรีทบาสดูเหมือนจะเล่นง่ายก็จริง สนุกกว่าก็จริง แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายซะทีเดียว เพราะผู้เล่นทุกคนต้องมีความแข็งแรง ออกกำลังกายเป็นประจำด้วย เพราะต้องเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอด แถมมีผู้เล่นเพียงทีมละ 3 คน ความตื่นเต้นในกีฬาสตรีทบาสจึงมีมากกว่า เพราะเกมจะเร็ว มีเวลาเล่นเกมบุกน้อย ต้องมีสมาธิอยู่กับเกม จุดแตกต่างอีกจุดก็คือ เรื่องการฟาวล์ ที่เกิดยากกว่าบาสเกตบอลปกติ เพราะเป็นกีฬาที่ต้องใช้แทคติกสูง กับเวลาที่ค่อนข้างกระชับ ซึ่งจุดนี้จะแตกต่างจากบาสเกตบอล 5 คน ที่เล่นกันนานถึง 4 ควอเตอร์ และมีตัวเปลี่ยนมากกว่า  

อย่างที่บอกไปแล้วว่า จริง ๆ สตรีทบาส หรือการเล่นบาสเกตบอล 3 คน ได้รับความนิยมในต่างประเทศมานานแล้ว เพียงแต่เป็นการเล่นกันเองตามที่ต่าง ๆ ของกลุ่มคนที่ชื่นชอบในกีฬาบาสเกตบอล จนกระทั่ง FIBA ได้เเล็งเห็นความสำคัญของสตรีทบาส และได้ริเริ่มให้มีการกำหนดกติกาอย่างชัดเจนขึ้นมา ตั้งแต่ปี 2550 พร้อมกับจัดให้มีการแข่งขันขึ้นทั่วโลก เมื่อบวกกับความสนุกสนาน จึงได้ทำให้กระแสนิยมสตรีทบาสพุ่งสูงขึ้นทุกปี 

ปัจจุบันมีสนามสตรีทบาสเกิดขึ้นมากมายในเมืองไทยเพื่อรองรับความสนุกของกีฬาอินเทรนด์ชนิดนี้ สำหรับใครที่สนใจอยากจะออกกำลังกาย ท้าทายตนเองและเพื่อน ๆ ไปกับการเล่นกีฬาสตรีทบาส เราขอแนะนำสนามบาสขนาดย่อมใจกลางเมือง พื้นที่ hangout สุดชิคสำหรับคนรักกีฬาบาสเกตบอลที่ The Street Arena ชั้น 5 ศูนย์การค้า เดอะ สตรีท รัชดา Activity Center ใจกลางย่านรัชดา ที่ให้คุณได้ออกกำลังกายและทำกิจกรรมอีกหลากหลาย ครบครัน เปิดให้บริการตั้งแต่เวลา 10:00 - 24:00น. สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมและจองสนามได้ที่ Line : @thestreetratchada 

Related